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나는 몸신이다 94회
살찐 혈관을 날씬하게 해주는
비트 주스
만드는 방법
재료
비트 반개
사과 반개
바나나 한개
비트 주스 만드는 방법
껍질을 벗진 비트를
깍둑썰기한다음
찜통에 넣고
15분 동안 쪄 준다.
비트를 쪄서 먹는 이유
비트에 있는 약간의 독성 때문
면역력이 약한 사람은
복통, 소화불량, 복부팽만을 일으킬수 있다.
찐 비트와 사과, 바나나를 믹서기에 넣고
물을 부어준다음 갈아준다.
맛도 좋고
건강에도 좋은
비트 쥬스 완성
비트 보관 팁
한꺼번에 비트를 찐 다음
소분해서 비닐봉지에 넣은다음
냉동실에 얼려뒀다가 사용하면 편리
비트 적정 섭취량
건강한 사람은 하루에 반개정도
꾸준히 먹는게 중요합니다.
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