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엄지의 제왕
200회 특집
허리가 건강해지는 음식
허리건강을 위해
근육과 인대를 튼튼하게 만드는
특급 재료 공개
허리를 건강하게 만드는 특급 재료
1. 칡
칡의효능
여성 건강에 좋고
숙취해소에 좋고
간에 좋고
근육에도 좋은 칡
마른칡(갈근)을 넣은 차
허리통증 잡는 음식
2. 가시오가피
성장기에 먹어도 좋은
가시오가피
갱년기 허리 아플때 먹어도 좋은
가시오가피
가시오가피 효능
허리디스크
척추관 협착에도 효과적
"3세 불가엔 오가피를 먹어라!"
3세가 되어도 걷지 못하면
오가피를 먹으면 걷게 된다!
가시오가피 효능
면역 허리 척추에 효과적
갈근 효능
간의 히료
허리 근육을 튼튼하게 하는데 좋다.
오가피 갈근차 끓이는 법
주전자에
가시오가피 15g
갈근 15을 넣고
1L의 물이
800ml가 되도록 달여서 복용
이때 진하게 먹고 싶으면
좀 더 달여서 먹으면 됩니다.
오가피갈근차 먹을때
따뜻하게 먹어야 효과가 더 좋습니다.
800ml를 하루에 나눠 복용해주세요.
따뜻한 차를 충분히 마시고
몸에 땀이 쭉 나와야 효과가 있습니다.
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