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엄지의 제왕
다이어트에 좋은 간식
닭가슴살 전자렌지를 이용해서 말리기
닭가슴살을 말리면
보관 기간이 늘어나서 좋다.
일반 닭가슴살에 비해
말리면
단백질 함량이 무려
3배나 높아진다.
말린 닭가슴살 쉽게 만드는 법
손질한 닭가슴살을 삶은 다음
적당한 크기로 잘라
전자렌지에 2분씩
3번 돌려주면 완성
보관 기간이 길어지고
휴대하기 편한
말린 닭가슴살
운동할때
다이어트할때
입 심심할때 먹으면 좋다.
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